Chaque personne est unique, et ses besoins le sont aussi.
Je vous accompagne dans différents domaines pour répondre à vos objectifs santé et bien-être.
(Diplôme universitaire Psychologie et Pédagogie du Comportement Alimentaire)
Notre relation à la nourriture est souvent bien plus complexe qu’un simple calcul de calories. Elle peut être influencée par le stress, les émotions, les habitudes de vie ou des schémas ancrés depuis l’enfance.
Je vous accompagne pour comprendre votre comportement alimentaire, retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, et vous libérer de la culpabilité ou des restrictions inutiles. Mon approche repose sur l’écoute, le non-jugement et des outils de psychonutrition adaptés à votre parcours.
Je prends rendez-vous pour être accompagner
dans ma relation avec l’alimentation
Hypothyroïdie, Hashimoto, dérèglements hormonaux… Les troubles de la thyroïde ont un impact direct sur votre métabolisme, votre énergie et parfois votre poids.
Une alimentation adaptée peut aider à mieux vivre avec ces troubles et à réduire certains symptômes. Je vous aide à ajuster votre alimentation selon votre situation, vos traitements et vos besoins spécifiques, en collaboration avec votre médecin si nécessaire.
Je prends rendez-vous pour parler
de mes problèmes de thyroïde
Manger pour deux ne veut pas dire manger deux fois plus !
Pendant la grossesse, l’alimentation joue un rôle essentiel dans le développement de votre bébé et dans votre bien-être. Je vous accompagne à chaque étape : préconception, grossesse, allaitement, diversification alimentaire de votre enfant…
Objectif : répondre aux besoins de chacun, prévenir les carences, tout en respectant vos envies et votre réalité.
Je prends rendez-vous pour moi-même ou pour avoir
des conseils sur l’alimentation de mon tout petit
(diplôme universitaire Obésité de l’enfant et de l’adolescent)
Le poids d’un enfant ne se résume pas à un chiffre. L’objectif n’est pas de “faire maigrir” mais de préserver sa santé, en tenant compte de son développement, de ses émotions et de son environnement.
J’accompagne les jeunes avec bienveillance, en partenariat avec les parents, pour favoriser une alimentation équilibrée et une relation saine avec la nourriture — sans culpabilisation, sans restriction excessive, et toujours à l’écoute.
Ballonnements, douleurs, troubles du transit… Le syndrome de l’intestin irritable peut considérablement impacter le quotidien.
Grâce à une approche progressive, je vous aide à identifier les aliments déclencheurs (avec protocole low FODMAPs), à apaiser votre digestion et à retrouver un meilleur confort intestinal.
Je prends rendez-vous pour être accompagner
dans la prise en soins de mon SII
La micronutrition s’intéresse aux vitamines, minéraux, acides gras, antioxydants… Ces éléments invisibles mais essentiels à votre équilibre.
En cas de fatigue, troubles digestifs, stress chronique, déséquilibre hormonal ou pathologies inflammatoires, un accompagnement en micronutrition peut vous aider à retrouver de l’élan. Je travaille à partir de vos symptômes, de vos habitudes, et si besoin d’analyses biologiques, pour des recommandations ciblées.
Le diabète de type 2 demande des ajustements alimentaires, mais pas de privation généralisée.
Je vous aide à trouver un équilibre durable entre plaisir de manger et gestion de votre glycémie, avec des conseils concrets, adaptés à votre mode de vie, à vos traitements et à vos préférences. L’objectif : mieux vivre avec le diabète, sans culpabilité.
Je prends rendez-vous pour réussir
à prendre soin de ma santé
Une alimentation végétarienne peut tout à fait couvrir vos besoins, à condition d’être bien construite. Que vous soyez déjà végétarien ou en transition, je vous aide à composer des repas équilibrés, à éviter les carences et à diversifier votre assiette sans vous compliquer la vie.
Mon approche est sans jugement, adaptée à votre démarche personnelle et à votre rythme.
Perdre du poids n’est pas qu’une question de volonté ou de calories. C’est souvent le résultat d’un cheminement personnel, influencé par des facteurs émotionnels, hormonaux, digestifs ou liés à l’histoire de vie.
Je vous propose un accompagnement respectueux, sans culpabilisation, pour vous aider à comprendre les causes de votre prise de poids, à retrouver une alimentation apaisée, et à avancer à votre rythme vers un meilleur équilibre.
Objectif : améliorer votre santé globale et votre qualité de vie, sans injonctions ni régimes stricts
Je prends rendez-vous pour être accompagné
dans mon objectif de perte de poids
Que ce soit pour une première prise de contact, une demande d'information ou un besoin spécifique, je suis à votre écoute.
Envoyer un messageEn quelques clics, choisissez le créneau qui vous convient le mieux directement en ligne.
Prendre rendez-vousRetrouvez mes actualités, astuces nutrition et recettes sur les réseaux sociaux, pour ne rien manquer au quotidien.
